5 причин, почему эмпаты страдают от городской жизни

Городская жизнь — важный элемент современного образа жизни. По оценкам, к 2050 году 68% населения мира будет проживать в городских зонах. Сейчас эта цифра составляет около 55%.

Безусловно, жизнь в городе дает много возможностей и преимуществ. Больше карьерных перспектив, людей, с которыми можно встретиться, и интересно провести свободное время … Но действительно ли современная городская жизнь хороша для нас?

Бесчисленные исследования демонстрируют неблагоприятное воздействие городской среды на психическое и физическое здоровье человека. Загрязнение, отсутствие зелени, постоянный шум и нервный образ жизни постепенно, но эффективно делают свою разрушающую работу.

А теперь представьте слишком чувствительных людей. Как они себя чувствуют? Если жизнь в городе токсична для большинства людей, то для людей с большой чувствительностью она разрушительна.

Почему в городах страдают эмпаты и высокочувствительные люди?

Каждый день нас окружает множество вещей, о которых мы даже не подозреваем. После многих лет жизни в городе мы перестаем замечать уличный шум, жесткость воздуха и подавляющее преобладание искусственных материалов над натуральными.

Недавно я провел выходные в уединении в лесу. Всего три ночи, и внезапно я почувствовал себя полным энергии и вдохновения. Я смог лучше засыпать, а сны стали ярче.

Именно тогда я понял, насколько утомительна, опустошительна и токсична городская жизнь для очень чувствительного человека или эмпата. Если вы относитесь к одной из этих двух категорий, давайте посмотрим, как именно город делает вас беспричинно тревожным.

Стоит отметить, что описанные ниже явления влияют на всех людей, осознают они это или нет, но люди с эмпатическим характером просто более восприимчивы к ним.

5 причин, по которым жизнь в городе опасна для эмпатов

1. Постоянный непрекращающийся шум.

Первое, что замечаешь, отправляясь в деревню, — это тишина. Вы слышите только звуки природы, приятные для слуха и души, в отличие от фонового шума города. Мы настолько привыкли к этой непрерывной смеси звуков автомобилей, голосов и других шумов, что даже не обращаем на это внимание.

Но очень чувствительного человека это все истощает. Пребывание в тишине в течение некоторого времени — жизненно важная потребность для высокочувствительного мозга, потому что он постоянно перегружен раздражителями окружающей среды.

Это непростая задача, если вы живете в городе. У вас дома должна быть хорошая шумоизоляция, чтобы заглушить все эти уличные шумы.

2. Суматошный ритм.

Чувствительные люди знают, что их энергия истощается не только из-за шума. Это также ритм большого города, когда занятые люди целый день носятся по улицам.

Это создает атмосферу бесконечного напряжения и беспокойства, и внезапно вы чувствуете себя истощенным и тревожным безо всякой очевидной причины. Это из-за того, что как эмпат вы получаете слишком много импульсов из окружающей среды, включая эмоциональные состояния других людей.

Таким образом, их беспокойство становится вашим, даже если у вас нет причин испытывать стресс. Неслучайно многие исследования указывают на более высокую распространенность психических расстройств в городских районах.

3. Мало зелени и натуральных материалов.

Еще один немаловажный фактор городской жизни — это отсутствие контакта с природой. Это зависит от города, в котором вы живете — в некоторых городских центрах довольно много зелени и красивых парков. Но ясно одно — с растущей урбанизацией люди отдаляются от естественной среды обитания.

В сфере бетона и асфальта слишком легко потерять связь с природой. Мы также редко учитываем влияние материалов, используемых в современном строительстве. Да, эти материалы очень удобны, но совершенно безжизненны. Жизнь в современном многоэтажном доме сильно отличается от жизни в доме из дерева или натурального камня. Каждый эмпат и высокочувствительный человек знает, как освежает общение с природой.

Проведенное время на природе помогает нам восстановить силы и снова почувствовать себя здоровыми. Иногда отдых всего пару дней в кемпинге может быть лучше, чем месяц в самом дорогом отеле.

По этой причине большинство эмпатов не интересуются роскошным образом жизни и с большей вероятностью мечтают о простой жизни где-нибудь в сельской местности. Исследования подтверждают, насколько важно для человека быть в контакте с природой. Все же поддерживать эту связь в городе сложно.

4. Слишком много людей.

Если вы эмпат, то знаете, что полчаса в людном месте — это ошеломляюще. Это потому, что вы чувствительны к энергии и эмоциям других людей, даже когда вы не взаимодействуете с ними, а просто находитесь рядом с ними.

А теперь представьте оживленный центр города в перенаселенном городском районе. Толпы встревоженных, напряженных, разгневанных людей, спешащих на работу, которую они ненавидят, чувствуя раздражение друг друга и разочарование в жизни.

В городе само присутствие слишком большого количества людей может нарушить ваше душевное спокойствие.

5. Электромагнитное излучение

Сколько устройств нас постоянно окружает в городе (даже если не мы ими пользуемся)? Сегодня вряд ли можно найти человека, который работал бы без смартфона, компьютера и Wi-Fi. Все эти плоды технических достижений создают невидимое поле электромагнитного излучения.

Влияние электромагнитного излучения на здоровье человека остается спорной темой в научной литературе. Однако некоторые исследования показывают, что воздействие низкочастотных электромагнитных полей отрицательно влияет на нервную систему человека, что приводит к нарушению сна и настроению.

Вы эмпат или очень чувствительный человек, попавший в ловушку города?

Может быть, вы часто чувствуете себя истощенным без причины и задаетесь вопросом, «почему». Может быть, вам не хватает энергии и желания что-либо делать, вы чувствуете себя сонным и неуравновешенным в течение всего дня. Ваше вдохновение иссякло, и вы не знаете, что делать.

Возможно, все эти симптомы — печальные последствия городской жизни. Независимо от того, насколько далеко зайдут технологические достижения, человек — часть природы и всегда будет им. Чем больше мы отдаляемся от природы, тем менее счастливыми и цельными мы себя чувствуем.