Ведь мы любим откладывать дела на потом и часто из-за этого страдаем. Скопленные дела накапливаются и даже нечего, не сделав, кажется, что сильно устала. Самое страшное, что это не лень, а синдром который психологи назвали прокрастинация. Вить ленивые люди делают дела, но очень нехотя и с задержкой. Так давайте разберемся, как избавиться от лени и не допустить развитие прокрастинации.
Разберёмся с ленью
Уже издавна мы воспринимаем лень как порок, хотя в этом нечего страшного нет. Вить каждому человеку хочется понежится в кровати, провести уборку попозже и это нормально. Так же играет ни маловажную роль настроение. Дело в том, что не хватает мотивации. К примеру, в детстве мы делали мелкие дела по дому за какое-то вознаграждение или чтобы просто помочь маме. Во взрослей жизни такой мотивации уже нет и мы откладываем хозяйственные дела на потом. С этим бороться очень просто, нужно опять начать себя баловать, сделать дело и купить себе чего- то вкусненького. Через некоторое время организм привыкнет к определенным делам и пропадет необходимость в баловании себя. И ни в коем случае не заставляйте себя и семью.
Используем эту же методику на муже
Обычно мужчины реагируют на просьбу что-то починить нехотя и возможно с обратными претензиями. Попробуйте мотивировать его. Не нужно с ним договариваться или проводить лекцию о распределении работы. Достаточно поощрить его вкусным обедом, к примеру, приготовьте пиццу она всем по душе. Если же вы знаете о его личных предпочтениях воспользуйтесь этим. Не забывайте мужчина, не зависимо от возраста, ребёнок.
Более запущенная форма – прокрастинация
Это считается психологическим расстройством. Появляется эта болезнь из-за частых стрессов, неуверенности, боязни. Прокрастинанты откладывают даже очень важные дела, такие как поход в врачу. Отлаживают его из-за страха услышать плохие вести, ощутить боль. Иногда болезнь может распространиться даже на работу. В общем, от этого нужно срочно избавляться. К примеру, перед нами стоит непосильная задача с капитальным ремонтом или генеральной уборкой. Зачастую проблемы начинаются с того, что не знаешь с чего начать. Разбейте помещение на блоки и постепенно прибирайте.
Так как же избавится от привычки откладывать дела на потом? Мотивируйте себя! Если уже решили что-то делать, а не знаете с чего начать, разбейте задание на блоки, делайте всё постепенно, не нужно хвататься за всё сразу.
Принять участие >>>