Слишком часто люди переоценивают значение одного определяющего момента и недооценивают ценность ежедневного принятия правильных решений и маленьких шагов к прогрессу.
Вы, наверное, знакомы с так называемой молитвой о безмятежности. Это выглядит так:
Боже, дай мне безмятежность принять то, что я не могу изменить, смелость изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы понять разницу.
Здесь есть важный урок, который очень часто упускают из виду …
Когда вокруг нас кружится хаотическая реальность, мы часто пытаемся облегчить нашу тревогу, прикладывая волю к внешним вещам, которые мы не можем контролировать.
Это помогает нам избавиться от одного из самых страшных ощущений: полного бессилия.
Имея это в виду, у меня есть 2 новости: одна хорошая и др. плохая.
Плохая новость в том, что в целом почти все вне вашего контроля. Что делают другие люди, пойдет ли завтра дождь, оценят ли ваши усилия или нет — все эти результаты зависят от факторов, которые не относятся к ВАМ.
Но это тоже хорошие новости.
Трения и разочарования, вызванные попытками изменить то, что вы не можете изменить, — это тигель, в котором рождается тонна несчастья. Принятие того, что большинство вещей находится вне вашего влияния, дает вам явное разрешение позволить им разворачиваться по своему усмотрению.
Философ-стоик Эпиктет выразился так:
«Некоторые вещи находятся под нашим контролем, а другие нет. Вещи подвластные нам — это наше мнение, стремления, желания, отвращения — одним словом, все наши собственные действия. Вещи, которые не находятся под нашим контролем — это тело, собственность, репутация, власть, одним словом, все, что не является нашими собственными действиями».
Ментальный сдвиг здесь нелегкий. Большинство из нас всю жизнь беспокоятся о вещах, которые мы не можем контролировать. Общество практически поощряет это. Для большинства это настоящая привычка, которую следует заменить здоровым пониманием того, насколько мы действительно можем изменить. Опять же, трудно сосредоточиться на этом, когда ты постоянно слышишь …
«Почему бы тебе просто не пережить это?» или «Просто отпусти».
Мы все слышали некоторые из этих советов раньше. И в определенной степени он проходит тест на запах.
Я имею в виду, «время лечит все раны», верно? Ну да… вроде как. Но раны заживают по-разному, в зависимости от того, как их лечить.
Оставленная в покое рана на коже оставит большой шрам и снова станет уязвимой для травм в будущем. Вот почему нам накладывают швы — они помогают заживлению раны, уменьшая вероятность повторной травмы в будущем.
Эмоциональные раны действуют точно так же. По прошествии достаточного времени большинство эмоциональной боли уменьшится — это правда. Но…
Просто «преодолеть это» оставляет шрамы
В эмоциональном смысле шрамы равны багажу — багажу, который мы несем с собой во все аспекты нашей жизни. Эти шрамы растут и накапливаются, пока однажды вы не проснетесь, страдая от одной или нескольких из «трех проблем» (несчастье, неуверенность в том, что что-то когда-либо изменится, не знаете, что делать дальше).
Так что не переживайте. Пройдите через это, шаг за шагом.
Честно говоря, я понимаю желание «преодолеть» трудный опыт или ситуации, а не столкнуться с ними. Пересмотреть болезненные воспоминания или столкнуться с нашими настоящими демонами действительно очень сложно. И мы, люди, запрограммированы на то, чтобы не причинять себе боли.
Однако, как нас учили родители, игнорирование проблемы не устраняет ее.
И помимо шрамов, игнорирование или преуменьшение значения раны подвергает вас риску заражения как эмоционально, так и физически.
Нерешенные проблемы в вашей жизни остаются в вашей голове и влияют на ваши решения, ваши отношения и ваше отношение. Они лишают вас счастья и потенциала.
Конечно, выполнение сложных, но необходимых вещей для решения ваших проблем и заживления ран может показаться невозможным. Вот как мы с Ангелом чувствовали себя десять лет назад, когда мы были сбиты с толку и застряли в колее после одновременной потери двух близких — включая дорогого брата Ангела — из-за самоубийства и болезни. Было почти невозможно продвинуться куда-либо, когда мы не чувствовали, что у нас есть силы двигаться вперед.
Итак, если вы чувствуете себя так сейчас — как будто сегодня невозможно добиться значительного прогресса — вы не ошибаетесь, чувствуя то, что чувствуете. Во многих случаях вы правы: значительный прогресс приходит постепенно и со временем. Все дело в том, чтобы делать один маленький позитивный шаг за раз и оставаться в курсе …
Сила крошечных изменений
Подумайте о том, что для превращения воды в пар или льда в воду требуется изменение температуры всего на один градус. Это такое крошечное изменение — всего лишь один шаг в другом направлении — и все же результаты впечатляют. Крошечное изменение может изменить мир к лучшему.
Теперь рассмотрим другой пример, где крошечное изменение усугубляется временем и расстоянием. Возможно, вы пытаетесь отправиться в какое-то конкретное место, но отклоняетесь от курса всего на один крошечный градус в неправильном направлении …
- Через милю вы отклонитесь от курса более чем на 92 фута.
- Если бы вы пытались добраться из Сан-Франциско в Вашингтон, округ Колумбия, вы бы приземлились недалеко от Балтимора, штат Мэриленд, на расстоянии более 42 миль от желаемого пункта назначения.
- Путешествуя по миру из Вашингтона, округ Колумбия, обратно в Вашингтон, вы пропустите 435 миль и вместо этого приземлитесь возле Бостона.
- В космическом корабле, летящем к Луне, ошибка в один градус приведет к тому, что вы пропустите Луну более чем на 4100 миль.
Вы уловили идею — с течением времени и расстояния простое изменение курса на один градус имеет большое значение …
Та же самая философия верна в различных аспектах нашей жизни. Самые незначительные вещи, которые мы делаем каждый день — как положительные, так и отрицательные — могут иметь решающее значение. Они либо приближают нас, либо отдаляют от того, где мы в конечном итоге хотим быть. И все же мы по большей части игнорируем эту реальность. По умолчанию мы ведем себя так, как будто наши повседневные действия никогда не будут достаточно значительными. Или, опять же, мы пытаемся контролировать более важные вещи, над которыми не властны.
Подумай об этом…
- Сколько людей придерживаются нездоровых и непродуктивных привычек?
- Сколько людей откладывают следующий позитивный шаг?
- Сколько людей живут каждый день своей жизни, удаляясь на один градус от того места, где они в конечном итоге хотят быть?
Не будь больше одним из них!
По правде говоря, все путешествуют 24 часа в сутки, независимо от того, движутся они в правильном направлении или нет.
Насколько богаче была бы ваша жизнь, если бы вы каждый день прилагали хотя бы одну степень усилий, чтобы что-то улучшить в своей ситуации?
И хотя это наверняка будет сложнее, чем ничего не делать, это даже не обязательно должно быть что-то такое сложное. Вам просто нужно набраться смелости, чтобы вырваться из существующего положения вещей и сделать один крошечный шаг вперед сегодня, а затем сделать это снова завтра.
Выберите что-нибудь крошечное и продуктивное, чтобы улучшить его, а затем сделайте это повседневной привычкой.
Это изменит мир к лучшему, всего через несколько недель.
Принять участие >>>