Ищите причины избыточного веса

Загляните в себя!

Борьба за хорошую фигуру в нашей семье ведется не одно поколение (началась она с мамы). И тому есть веские основания.

Прежде всего наследственность (если учесть, что хорошего человека должно быть много, моя бабушка была «очень хорошим» человеком), плюс современная экология и ритм жизни. Учась в старших классах, мы с сестрой параллельно посещали школьный оркестр, и учились на 1 курсе института, плюс насколько это было возможно, ухаживали за младшей сестрой (разница 12 лет). Понятно, что о каком-то здоровом питании в это время думать особо не приходилось, и зачастую перекусывали 100% цельным молоком (от соседской коровы) и какой-нибудь плюшкой. Именно тогда, в школьные годы, был пик нашего сидения на многочисленных, совершенно невероятных диетах.

Сложно сказать, приносили ли они результаты, т. к. избыточным весом мы никогда не страдали (с такой загруженностью это и не удивительно). Но сейчас, анализируя свою отчаянную борьбу с мнимым лишним весом, я все больше убеждаюсь в том, что в любом случае, причины избыточного веса нужно искать внутри себя!

Наверняка у вас есть знакомая или родственница, которая постоянно сидит на каких-то «стремных» диетах. Садится … и через неделю, разочарованная, бросает. И всем окружающим с видом абсолютного эксперта заявляет, что все это «фигня» и ничего не работает.

На попытку предложить ей воспользоваться другими методами избавления от ненавистных килограммов, она отвечает «Да, но…»

Есть такой психолог Эрик Берн, автор психологического бестселлера «Люди, кототые играют в игры. Игры, в которые играют люди»

Любопытнейшая книга, очень рекомендую. Так вот, Э. Берн подробно описал подобную игру «Почему бы Вам не…?» — «Да, но…».

Т. е. на любое ваше предложение, люди, играющие в эту игру, будут находить какое-то возражение. Разумеется, эта игра очень вариативна и она проявляется не только у людей, желающих похудеть. Её проявление вы можете обнаружить в совершенно различных жизненных ситуациях (поиска спутника жизни, поиска работы, и др). Как только вы услышите нечто подобное, закругляйтесь! Вы ничего не добьетесь от человека, т. к. его цель – не решить проблему, а продолжать игру. Это смысл его жизни.

Или еще интересные проявления психологической защиты, фразы типа: это у меня наследственное это у меня от сидячей работы всему виной бесконечные праздники это меня мама/свекровь/бабушка/тетушка/сестра закормила у меня такая нервная работа, все из-за неё.

Разумеется, проще всего переложить ответственность за свои проблемы на кого-то. Тогда человек становится белой и пушистой жертвой, противостоящей всему злостному миру.

Налицо – внутренний конфликт. Т. е. одна часть человека желает похудеть, а другая часть почему-то этого не делает и всячески сопротивляется.

Почему же так происходит?

В чем истинные причины избыточного веса?

Почему сам организм сопротивляется желаю стать стройным и красивым?

Как всегда, все дело в психологии. В том, что, сопротивляясь похудению, подсознательно человек достигает своих целей, гораздо более важных, чем избавление от лишних килограммов. Этак, что же это за причины:

1. Громоздкость массы тела подсознательно сравнивается с надежностью, значимостью, авторитетностью человека. Вспомните новых русских, это обязательно мужчины невысокого роста и с большими животами. Никто из них не стремился похудеть, т. к. лишний вес придавал им солидности.
2. Чем толще человек, тем шире его личные границы и, соответственно, тем дальше он находится от окружающих людей. Т. е. в данном случае, лишний вес создает невидимую границу и дистанцирует человека от опасной окружающей среды с её обитателями.
3. Часто ожирение является психологической защитой женщин с ревнивыми мужьями. В этом случае, своим избыточным весом и непривлекательной внешностью женщина как бы говорит мужу: «Смотри, я верна тебе. Будь спокоен». Или обратная ситуация, когда полнота может быть социально приемлемым оправдаем женского одиночества (это опять из области игры «Почему бы вам…Да, но…»)
4. Нельзя не сказать об этимологии слов «поправляться», т. е. становиться правым, правильным, хорошим и, наоборот, «худеть», т. е. становиться худым, плохим. Т. е. лишний вес может рассматриваться человеком (неосознанно, конечно) как внутренняя полнота и «хорошесть».

Как я уже сказала, все эти причины не осознаются человеком. Но, зачастую, именно они и являются причиной «срывов» диет и невозможности похудеть. Здесь необходимо найти специалиста, который поможет разобраться в себе, настроить грамотный диалог с внутренним Я, выяснить истинные причины нежелания сбрасывать вес и работать с ними, гармонизировать отношения внутреннего и внешнего Я. Только в данном случае можно добиться каких-то положительных результатов.